Die ultimative 8-Wochen-Challenge

Bereit für die ultimative Herausforderung? Bring deine Cardio-Fitness, Kraft und Beweglichkeit in nur acht Wochen auf ein Niveau, das du nicht für möglich gehalten hättest – mit einem wohlsortierten Mix an Übungen wie Lifts, Lunges, Jumps und mehr. An sechs Tagen pro Woche absolvierst du verschiedene Krafttrainings, HIIT-Einheiten oder Yoga-Sitzungen in der vorgegebenen Reihenfolge. Am siebten Tag entscheidest du selbst, ob du eine verdiente Ruhepause einlegst oder deine Erholung aktiv gestaltest, zum Beispiel mit Gehen oder Stretching. Im Verlauf der Challenge werden die Trainingseinheiten immer länger und intensiver, und so entsteht ein geradliniger Pfad zu deiner Topform. Die ersten vier Wochen bist du mit 10- und 20-Minuten-Workouts unterwegs, in der zweiten Hälfte arbeitest du dich zu halbstündigen Sitzungen hoch. Wenn du die Herausforderung bewältigt hast, darfst du dir schon mal auf die Schulter klopfen. Und dann geht es mit anderen Krafttrainings, HIIT-Sessions und Yoga-Einheiten aus der Bibliothek von Fitness+ weiter!