Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Sam
In diesem Unterkörper-Training führst du vier Bewegungsabläufe dreimal aus. Zu den Übungen zählen Goblet Squats, Reverse Lunges, Hinges und Brücken. Als Hilfsmittel benötigst du zwei schwere Hanteln.
