HIIT mit Anja

Dieses Training umfasst zwei Blöcke mit je vier Kombinationsübungen, die du mehrmals ausführst. Zwischen den Blöcken stehen noch ein paar Bewegungsabläufe zur Kräftigung deiner Oberkörper-Muskulatur an. Zu den Übungen zählen unter anderem Squat Jumps, Tuck Jumps, Bizeps-Curls und Lateral Raises. Als Hilfsmittel benötigst du zwei leichte bis mittlere Hanteln.