Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
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Yoga mit Molly
In diesem Energetic Flow führst du die erste der beiden Sequenzen zweimal ganz normal aus. Bei der zweiten Sequenz konzentrierst du dich dann zunächst auf deine rechte Körperseite und anschließend auf deine linke. Zu den Positionen zählen unter anderem Low Lunges, die Göttin, Bird Dog und eine Push-up-Variante.
