Krafttraining mit Gregg

In diesem Ganzkörper-Training führst du drei Kombinations-Moves zweimal aus. Der erste Bewegungsablauf ist dabei immer der gleiche und nimmt deine untere Körperhälfte ins Visier; der zweite sieht jedes Mal anders aus und konzentriert sich auf deinen gesamten Körper. Zu den Übungen zählen unter anderem Lunges, Überkopfdrücken und verschiedene Hinges. Als Hilfsmittel benötigst du zwei mittlere Hanteln.