HIIT mit Bakari

Dieses Training umfasst drei Runden mit sechs 30-sekündigen Bewegungsabläufen. Zu den Übungen zählen Jump Slams, Pop Squats und Tuck Jumps. Zum Abschluss folgt noch eine einminütige Herausforderung, bei der du dein Reaktionsvermögen unter Beweis stellst. Als Hilfsmittel benötigst du ein paar leichte Hanteln.