Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
HIIT mit Kim
In diesem Training führst du insgesamt vier Bewegungsabläufe aus, wobei du die ersten beiden viermal wiederholst, bevor du dich den nächsten zwei widmest. Die Intervalle dauern 20 Sekunden und die Erholungspausen sind nur halb so lang. Zu den Übungen zählen seitliche Frog Jumps, Mountain Climber, High Knees und Squat Jumps.
