HIIT mit Brian

Dieses Pyramidentraining unterteilt sich in drei Abschnitte, in denen die Intervalldauer nach und nach auf 15 Sekunden abnimmt und dann wieder langsam auf 45 Sekunden zunimmt. Zu den Übungen zählen Side Leaps, High Knees und verschiedene Squats. Zwischen den Abschnitten steht noch ein Move namens „Plank Walks“ an. Für den nötigen Ansporn sorgt eine Playlist mit Songs aus den 70er-Jahren.