30 Hari Memupuk Rasa Syukur & Kebaikan

Hadirkan kehangatan dan kebaikan ke dalam hidup Anda selama 30 hari ke depan—dan seterusnya! Tingkatkan kesejahteraan dengan hanya meluangkan waktu lima atau 10 menit sehari untuk merenungkan apa yang Anda syukuri dan bagaimana Anda bisa berbuat baik bagi diri sendiri maupun orang lain. Lakukan satu meditasi Rasa Syukur atau Kebaikan setiap hari sesuai dengan urutan yang tertera. Setelah melakukannya selama 30 hari, coba meditasi lainnya di perpustakaan Fitness+ untuk melanjutkan latihan kesadaran Anda.