Jonelle 帶你重返瑜珈

這套慢速流瑜珈的重點在於為瑜珈練習打好基礎。內容包括站立蝗蟲式、新月式、下犬式 （臉朝下）、鴿子式、半猴神式等體式。這是「重返健身之路」第 1 週的第 3 項訓練。