Dice 帶你重返瑜珈

這套慢速流瑜伽會在第 1 週練習過的部分體式加入不同變化。內容包括桌面式、戰士一式、金字塔式、45/45 和鳥狗式。這是「重返健身之路」第 2 週的第 3 項訓練。