Jessica 帶你重返瑜伽

恭喜你來到本次回歸系列的最後一項訓練！這套慢速流瑜珈包含伸展肩膀、胸部、大腿和臀肌的動作，還有一些能幫助你進入舞王式的動作。內容包括低弓箭步、高弓箭步和戰士三式。這是「重返健身之路」第 4 週的第 3 項訓練。