60 minutos de cardio, fuerza y yoga

Elegir entrenos más largos te ayuda a alcanzar tus objetivos antes y mejor. Reserva 60 minutos al día para realizar estas completísimas rutinas y tu recompensa no se hará esperar. Prepárate para trabajar todo tu cuerpo con los siguientes combos diseñados para mejorar la salud cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad. Para empezar, elige la categoría de tus 20 minutos de ejercicio de cardio: HIIT, kickboxing, baile, bici, cinta o remo. A continuación, pasa a ejecutar 20 minutos de fuerza y termina con otros 20 de yoga que te servirán para estirar todo el cuerpo. Elige tus combos y llévalos a cabo en días alternos o siempre que tengas una hora libre. También puedes configurar la opción Grupos para que los entrenamientos de cada combo se reproduzcan de manera continuada y sin interrupciones.