Тренируйте тело и разум с помощью еженедельных тренировок и медитаций для всех
Предпросмотр сеанса
Медитация для начинающих с Греггом
Цель медитаций для концентрации — помочь сосредоточиться. Вы постараетесь ощутить, что чувствуют пальцы рук и ног, и будете контролировать дыхание, чтобы лучше фокусироваться.
