與 Molly 重拾瑜伽練習

在這項慢速流瑜伽練習中，你會將一些熱門瑜伽體式結合成多組動作。部分體式包括低弓箭步、眼鏡蛇式、戰士二式和前屈。這是「Make Your Fitness Comeback」第三週的第三項體能訓練。