與 Jessica 重拾瑜伽練習

恭喜你來到本次重返健身系列的最後一次體能訓練！這項慢速流瑜伽包括針對肩膀、胸部、大腿和臀肌的伸展動作，還有助你為舞者式做好準備的動作。體式包括低弓箭步、高弓箭步和戰士三式。這是「Make Your Fitness Comeback」第四週的第三項體能訓練。