與 Dice 重拾瑜伽練習

在這項慢速流動瑜伽中，你會為第一週的部分體式加入變化。部分體式包括桌面式、戰士一式、金字塔式、45/45 和鳥狗式。這是「Make Your Fitness Comeback」第二週的第三項體能訓練。