與 Kim 重拾 HIIT 訓練

體能訓練的動作會逐步遞增，由一個開始，到三個結束。間歇時間均為 45 秒。部分動作包括跳躍深蹲和彈跳弓箭步。一開始會有一個 45 秒的帶氧運動挑戰。這是「Make Your Fitness Comeback」第三週的第二項體能訓練。