與 Gregg 重拾力量訓練

這項全身體能訓練包括三個組合動作，需重複做三次。動作包括髖關節鉸鏈加划艇、深蹲加過頭肩推，以及反向弓箭步加二頭彎舉。過程中需使用兩個中型啞鈴。這是「Make Your Fitness Comeback」第三週的第一項體能訓練。