與 Jenn 重拾力量訓練

這項全身體能訓練包括四個動作，需重複做三次，重點在第一週所做的基礎動作中加入變化。這些動作包括深蹲、划艇、髖關節鉸鏈和掌上壓。過程中需使用兩個中型啞鈴。這是「Make Your Fitness Comeback」第二週的第一項體能訓練。