Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Retoma la fuerza con Sam
Vas camino de retomar el fitness con esta rutina de cuerpo entero que incluye cuatro ejercicios que se hacen dos veces: sentadillas, planchas con remos, zancadas lateral y flexiones. Necesitarás un par de mancuernas medianas. Este es el primer entreno de la semana 4 de “Retoma el ejercicio”.
