Entrena el cuerpo y la mente con entrenos y sesiones de meditación semanales para todos los gustos.
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Retoma el HIIT con Brian
En este entrenamiento de tipo piramidal, los intervalos se van alargando y luego disminuyen, con una duración de entre 20 y 40 segundos. Harás dos rondas completas. Los ejercicios incluyen zancadas con salto, sentadillas pop y air jacks. Al final hay un reto de burpees de un minuto. Este es el segundo entreno de la semana 4 de “Retoma el ejercicio”.
