In 6 Wochen zur alten Form

Egal ob du dein Fitnessprogramm nach einer kurzen Unterbrechung wieder aufnehmen willst oder nach sportlicher Inspiration suchst – stell dich der Herausforderung und trainier sechs Wochen lang jeden Tag. Mithilfe der sorgfältig zusammengestellten Trainingsauswahl verbesserst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit und Ausdauer, sondern mobilisierst und kräftigst deinen gesamten Körper. In den ersten zwei Wochen lautet das Motto „Dein Comeback“, wobei du die täglichen Trainings in einer festgelegten Reihenfolge absolvierst. Die folgenden 14 Tage stehen ganz im Zeichen von „Mehr Schwung“ und in den letzten zwei Wochen – der Zielgeraden! – widmest du dich den „Endspurt“-Trainings. Du brauchst für die Trainings nur minimale Hilfsmittel. Sie alle beinhalten verschiedene Übungsvarianten, damit du die Intensität selbst bestimmen kannst.