Trainiere Körper und Geist mit wöchentlichen Trainingseinheiten und Meditationen für alle.
Trainingsvorschau
Krafttraining mit Sam
In diesem Oberkörper-Training führst du vier Bewegungsabläufe zweimal aus. Zu den Übungen zählen Presses und Bizeps-Curls. Dabei kommen zwei leichte Hanteln zum Einsatz.
