HIIT mit Jamie-Ray

In diesem Training führst du fünf Bewegungsabläufe viermal aus, wobei sich die Abfolge in jeder Runde ändert. Die Intervalldauer beträgt 30 Sekunden und die Erholungsphasen sind bereits nach der Hälfte der Zeit vorbei. Zu den Übungen zählen Tuck Jumps und Squats mit Jumping Jacks.