Kickboxing para trabalhar a força interior e exterior

Calce as luvas, entre no ringue e trabalhe a sua força exterior e interior com estes treinos de kickboxing. Com opções para todos os níveis, os treinos vão trazer-lhe empoderamento e energia a cada golpe. Salte, simule esquivas e movimentos defensivos para melhorar o nível de capacidade cardiovascular, a coordenação motora e até a confiança. Afinal de contas, é fácil sentir-se craque da modalidade quando executa socos e pontapés com força e vigor. Comece com treinos de 10 minutos para encontrar o seu próprio ritmo. Quando se sentir confortável com todos os exercícios e combinações, experimente os treinos de 20 minutos. Para aperfeiçoar a técnica e os resultados, desafie-se a completar 30 minutos repletos de pontapés, ganchos, socos jab e mais. Mantenha o seu espírito combativo em altas com outros treinos de kickboxing da biblioteca do Fitness+.