Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Jamie-Ray
Este treino tem sete rondas que duram três minutos cada seguidas de uma ronda final com duração de um minuto. Inclui exercícios como socos uppercut, pontapés laterais e agachamentos com salto.
