Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Nez
Este treino tem cinco rondas de três minutos e uma ronda final de um minuto. Alguns dos exercícios são socos uppercut, pontapés traseiros com impulso, agachamentos com salto e flexões.
