Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Jamie-Ray
Este treino tem cinco rondas de três minutos, mais uma ronda final que dura um minuto. Alguns dos exercícios são ganchos jab com rotação, pontapés frontais, pontapés traseiros e burpees.
