Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Nez
Neste treino, há sete rondas que duram três minutos e uma ronda final de um minuto. Alguns dos exercícios são pontapés baixos com empurrão, ganchos, golpes de cotovelo, skaters e saltos de tesoura no ar. A lista de reprodução inclui hip-hop e R&B de artistas femininas.
