Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Nez
Na primeira ronda deste treino, há ganchos, cruzamentos e uppercuts. Na segunda ronda, há golpes de joelho, pontapés frontais e passos rápidos. A última ronda combina os exercícios.
