Treine o corpo e a mente com treinos e sessões de meditação semanais para todos.
Pré-visualização do treino
Kickboxing com Jamie-Ray
Este treino tem sete rondas de três minutos e uma ronda final com duração de um minuto. Os exercícios incluem pontapés frontais, enrolamento dos ombros, saltos e pranchas.
