あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
ストレッチヨガ:モリー(フロー9)
脚と背骨周辺の筋肉をストレッチするスローフロー。ポーズは、トカゲのポーズのバリエーション、戦士のポーズ1、立位の開脚前屈など。音楽はSollos。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
脚と背骨周辺の筋肉をストレッチするスローフロー。ポーズは、トカゲのポーズのバリエーション、戦士のポーズ1、立位の開脚前屈など。音楽はSollos。