あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

Apple Fitness+についてさらに詳しく

ワークアウトプレビュー

ストレッチヨガ:モリー(フロー9)

脚と背骨周辺の筋肉をストレッチするスローフロー。ポーズは、トカゲのポーズのバリエーション、戦士のポーズ1、立位の開脚前屈など。音楽はSollos。

この番組内