ストレッチヨガ：ダイス（フロー5）

首、肩、胸をストレッチするスローフローで、リラックスする時間を取ろう。ポーズは、スフィンクス、90/90のバリエーション、仰向けで行う胸のストレッチなど。音楽はSollos。