ストレッチヨガ：ジョネル（フロー12）

『12のストレッチヨガフロー』最後のスローフローでは、脚と背骨周辺の筋肉をストレッチする。ポーズは、戦士のポーズ1、ピラミッド、五点星のポーズなど。音楽はSollos。