ストレッチヨガ：モリー（フロー7）

『12のストレッチヨガフロー』第3週では、引き続きリラックスとモビリティのための時間を取ろう。このスローフローでは、股関節と背中に焦点を当てる。ポーズは、半魚王のポーズ、45/45、キャット＆カウなど。音楽はSollos。