ストレッチヨガ：ジョネル（フロー11）

このスローフローでは、首、肩、胸のストレッチに焦点を当てる。ポーズは、子犬のポーズ、スコーピオン、スレッド・ザ・ニードルと呼ばれるポーズなど。音楽はSollos。