あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
ワークアウトプレビュー
ストレッチヨガ:ダイス(フロー6)
このスローフローでは、脚と背骨周辺の筋肉のストレッチに重点を置く。ポーズは、ハーフスプリット、リザードランジのバリエーション、ワイパーなど。音楽はSollos。
あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。
このスローフローでは、脚と背骨周辺の筋肉のストレッチに重点を置く。ポーズは、ハーフスプリット、リザードランジのバリエーション、ワイパーなど。音楽はSollos。