あらゆる方に満足していただける週ごとのワークアウトや瞑想で体と心を鍛えましょう。

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ワークアウトプレビュー

ストレッチヨガ:ダイス(フロー6)

このスローフローでは、脚と背骨周辺の筋肉のストレッチに重点を置く。ポーズは、ハーフスプリット、リザードランジのバリエーション、ワイパーなど。音楽はSollos。

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