筋力トレーニング

Fitness+筋力トレーニングの機能強度エクササイズで全身フィットネスを向上すると、曲げ、ねじり、持ち上げなどの毎日の動きが楽にできるようになります。ダイナミックなシーケンスで、上半身、下半身、またはすべての主要な筋肉をターゲットにします。ほとんどのワークアウトでダンベルを使用します。すべてのレベルに調整可能。