ピラティス

Fitness+ピラティスは強く安定した体幹を作り上げ、姿勢を改善し、バランスの取れた動きやすい体を維持するための優れたエクササイズです。これらの低負荷ワークアウトのストレッチと筋力強化の動きの大半は、床にマットを敷いて行います。ワークアウトの中には、体幹、腕、脚を鍛えるためにエクササイズバンドを1本使用するものもあります。すべてのレベルに調整可能。