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Fuerza: tren superior con Jenn, semana 1
En este entrenamiento, hay tres bloques de dos ejercicios para la parte superior del cuerpo, realizados cuatro veces. El enfoque está en la sobrecarga progresiva. Algunos de los ejercicios son presses de pecho, remos y estiramientos para la espalda. Se requiere el uso de dos mancuernas medianas y dos pesadas.
