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Fuerza: tren superior con Gregg, semana 2
Este entrenamiento para la parte superior del cuerpo presenta cuatro bloques de dos ejercicios, realizados tres veces. Se centra en mantener la tensión muscular por más tiempo. Algunos de los ejercicios son flexiones de bíceps, press de pecho y elevaciones laterales. Se requiere el uso de dos mancuernas livianas y dos medianas.
