Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Fuerza: cuerpo completo con Jenn, semana 2
En este entrenamiento para todo el cuerpo, irás añadiendo ejercicios a medida que avanzas, comenzando con dos y terminando con ocho. El enfoque está en el tiempo bajo tensión utilizando intervalos más largos y más repeticiones. Algunos de los ejercicios son sentadillas, presses de pecho, bisagras y chops. Se requiere el uso de dos mancuernas medianas.
