Entrena tu cuerpo y mente con entrenamientos y meditaciones semanales para todos los gustos.
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Fuerza: cuerpo completo con Kyle, semana 3
En este entrenamiento para todo el cuerpo, irás haciendo menos movimientos a medida que avanzas, comenzando con siete y terminando con uno. El enfoque está en la potencia dinámica. Algunos de los ejercicios son lagartijas, chops, flexiones de bíceps y desplantes. Se requiere el uso de dos mancuernas medianas.
