Fuerza: cuerpo completo con Jenn, semana 3

Esta es la última semana de Tres semanas perfectas de Fuerza. En este entrenamiento para todo el cuerpo, hay tres bloques de tres movimientos, realizados dos veces. El enfoque está en la potencia dinámica, lo que significa que algunos de los movimientos se realizan con velocidad y explosividad. También hay un enfoque en los movimientos combinados. Algunos de los ejercicios son flexiones de bíceps, bisagras y sentadillas. Se requiere el uso de dos mancuernas medianas.