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Fuerza: tren inferior con Kyle, semana 2
Este entrenamiento para la parte inferior del cuerpo tiene cuatro bloques de dos movimientos, realizados tres veces con un enfoque en el tiempo bajo tensión, y algunos movimientos se mantendrán. Algunos de los ejercicios son bisagras, sentadillas y desplantes. Se requiere el uso de dos mancuernas medianas y dos pesadas.
