Fuerza: cuerpo completo con Kim, semana 2

La segunda semana del programa Tres semanas perfectas de Fuerza se enfoca en el tiempo bajo tensión, lo que significa que algunos de los movimientos se realizarán más lentamente. En este entrenamiento para todo el cuerpo, hay seis ejercicios que se hacen individualmente durante tres rondas y luego en pares durante dos rondas. Algunos de los movimientos son presses por encima de la cabeza, sentadillas amplias, abdominales y puentes. Se requiere el uso de dos mancuernas medianas y dos pesadas.