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Fuerza: tren inferior con Kim, semana 3
Este entrenamiento para la parte inferior del cuerpo se enfoca en la potencia dinámica y movimientos explosivos para ayudarte a aumentar la fuerza. Hay tres bloques de dos ejercicios, realizados cuatro veces. Algunos de los movimientos incluyen saltos con sentadilla, desplantes laterales y bisagras. Se requiere el uso de dos mancuernas pesadas.
