肌力訓練

利用 Fitness+ 肌力訓練的功能性肌力運動加強全身體適能，讓彎腰、轉身和托舉等日常動作變得更輕鬆。多種變換的動作組合針對上半身、下半身或全身主要肌群進行訓練。大部分體能訓練需要使用啞鈴。所有動作均有改良版本，適合各程度的使用者。