核心訓練

強壯的核心肌群，是打造全身體能的絕佳基礎。Fitness+ 核心訓練可從各個角度鍛鍊核心肌群，讓你的腹部與背部變得更強壯與穩定，同時也有助於改善體態。部分體能訓練需要使用啞鈴。所有動作均有改良版本，適合各程度的使用者。